طبق بودنغ التمر والشيا

بودنغ التمر والشيا وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية تُحسّن صحة الأمعاء، غنية بالألياف والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، مما يُساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ويُعزز الهضم، ويُوفر مصدرًا للطاقة، ويُشعرك بالشبع أثناء الصيام. فوائده الغذائية تجعله خيارًا مثاليًا لهدية صحية ومُدروسة لشهر رمضان.

يمكن حفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

وقت التحضير = 3.5 ساعات